Después de nuestras vacaciones vamos a comenzar con un post para ponernos en forma.
Seguro que ya habréis oído hablar de el Body Balance, cuerpo y mente trabajando juntos.
Se va combinando entrenamientos de Yoga, Tai-Chi y Pilates. A lo largo de 10 tracks musicales se van trabajando diferentes capacidades físicas.
Se hace descalzo para corregir las malas posturas.
Cada track está destinado al trabajo específico de una zona de nuestro cuerpo (espalda, abdomen) y al final siempre se realiza un trabajo de meditación
Siempre de forma dirigida por un instructor.
La combinación de
trabajo de las tres disciplinas hace que el Body Balance sea un entrenamiento
completo y apto para todos los públicos.
Yo me apunto, y tu ?
Feliz día
pi&rou
Yo de momento hago super body super brain que es algo parecido y me va muy bien, pero me gusta la idea de combinar ese tipo de ejercicios con meditación.
ResponderEliminarBesos